大洪拳四步架为第四路拳，属于中级套路。它是我国洪拳拳系中的一种气力功架为一体的短打拳术。其套路共为四段，包括起势、收势41个动作。第一段展示了六步架的基本步型、步法和手法的基本元素。第二段主要...[详细]

文/安在峰洪拳为长拳的一种，流行于全国各地，内容丰富，包括小洪拳、大洪拳、二洪拳、六步架、关东架、关中架、关西架、铁线拳、三进拳、五形拳、十形拳等，特点突出，主要表现为步稳、拳刚、势烈、动迅...[详细]

黑虎查拳源与缘---作者胡俊刚武术界素有“南拳北腿山东查”之说，查拳是中国传统武术的优秀拳种之一，发源于山东冠县，盛行于山东、河北、河南、北京、山西等省市，遍及海内外，尤其在回族中流传更为广泛...[详细]

整理 范克平 第一势 立正变请手 演练者面向西方成并步立正姿势。眼看正前方。两手臂同时向前做上抬状并在举至胸前时右手成掌、左手变拳且以其右掌心盖住左拳面。眼向前方环视一周,即扫...[详细]

整理 范克平 第一势 立正变懒扎衣 演练者面向北方站立即为并步立正姿势。眼看正前方。身体向左转动约90°并伴随左脚向左迈出一步后再将右脚跟进一步使之二次形成面向西方的并步正立势;...[详细]

在河南派查拳门中，招法拆讲至今大概还属秘授内容，一般人无缘得窥门径。近些年来，网络和杂志之上数次得见到对河南派查拳典型动作如黄莺落架、进步轰、鹞子抓肩等技法的拆解实用，但多数为臆测妄断，如果...[详细]

　　整理　范克平　　　　第一势　立正变懒扎衣　　　　演练者面向北方站立即为并步立正姿势。眼看正前方。身体向左转动约90°并伴随左脚向左迈出一步后再将右脚跟进一步使之二次形成面向西方的并步正立势...[详细]

　　整理　范克平　　　　第一势　立正变请手　　　　演练者面向西方成并步立正姿势。眼看正前方。两手臂同时向前做上抬状并在举至胸前时右手成掌、左手变拳且以其右掌心盖住左拳面。眼向前方环视一周，即...[详细]

一、套路练法：(一)起势1　预备姿式：两脚并拢，身体自然站立，两臂自然下垂于两腿外侧，指尖向下，成为并步直立，目平视前方(图1)。2　并步抱拳：两脚并拢直立：两手握拳屈肘抱于腰侧，两臂后展，......[详细]

初级长拳一路完整动作名称）第一段起势1．马步双劈拳2．拗弓步冲拳3．蹬腿冲拳4．马步冲拳5．马步双劈拳6．拗弓步冲拳7．蹬腿冲拳8．马步冲拳第二段9．弓步推掌10拗弓步推掌11弓步搂手砍掌12．弓步穿手推...[详细]

第一节 預备势两脚并拢站立，眼看前方（图預备势Ａ）两手握拳，屈肘抱于两艘侧，拳心朝上；脸向左转，眼向左侧方平視（图預备势Ｂ）。要点：挺胸、直腰、两肩后张、两拳緊貼腰侧。 一、马步双劈拳1、左脚...[详细]

长拳自普及推广以来，一直作为大、中、小学的武术课及武术队的基础教材，深受广大师生和武术爱好者的喜爱。习者若能在熟练表演长拳套路的同时，对其防身搏击内涵和变式制歹徒技法有所了解，充分发挥其防身...[详细]

刘玉萍杨伯龙整理六合拳是长拳中一种技击性较强的传统拳套。其拳法着重一打，二拿，三摔，招势严谨，变化多端。动作刚劲有力，舒展大方，矫健敏捷，动静分明，干净利落。练拳时要求按龙，虎、鹤、兔、猴五...[详细]

齐眉棍，又称门旗棍，是洪拳拳系中古老而著名的棍法。因棍之长度与练习者眉齐，故名。又因它身兼劈、扎、拦、砸、云、挑、格、挂、抡、扫、戳、崩、绞、点、拨、插、转、滚、扣、横、分、击、架、托等二十...[详细]

第一节一、动作名称预备势1 拗弓步搂手冲拳2 冲拳弹踢3 马步上架冲拳4 虚步挎肘5 拗弓步搂手冲拳6 冲拳弹踢7 马步上架冲拳8 虚步挎肘二、图 解预备 势两脚并拢站立，眼看前方(图预备势1)。两手握拳，屈肘...[详细]